Даже после полноценной по продолжительности ночи можно проснуться с тяжестью в голове и ощущением усталости. Для восстановления важны и длительность, и качество сна. Одна из возможных причин плохого самочувствия — остановки дыхания, которые многократно прерывают сон. Разобраться в их причинах помогает сомнолог.
Из-за чего же всё-таки храпят люди?
Во время сна мышцы верхних дыхательных путей расслабляются. Проходящий воздух вызывает вибрацию мягких тканей — возникает храп.
Этому способствуют особенности строения носа и глотки, увеличенные нёбные миндалины, затруднённое носовое дыхание и избыточная масса тела. Жировые отложения в области шеи могут дополнительно сужать дыхательные пути.
Алкоголь усиливает расслабление мышц глотки, а курение способствует воспалению дыхательных путей. С возрастом вероятность храпа и обструктивного апноэ увеличивается.
Храп не всегда сопровождается остановками дыхания. При регулярном храпе, особенно в сочетании с дневной сонливостью, стоит обратиться к сомнологу.
Как проявляется синдром обструктивного апноэ сна?
При синдроме обструктивного апноэ сна верхние дыхательные пути периодически частично или полностью перекрываются. Поток воздуха уменьшается или прекращается, что приводит к снижению уровня кислорода в крови.
Организм реагирует кратковременными пробуждениями, которые помогают восстановить дыхание. Человек часто не помнит их утром, но сон становится прерывистым. Поэтому даже после достаточно долгого сна могут сохраняться усталость и сонливость.
На возможное апноэ указывают:
- регулярный громкий храп;
- остановки дыхания, которые замечают близкие;
- пробуждения с ощущением нехватки воздуха;
- сухость во рту и головная боль после пробуждения;
- выраженная дневная сонливость;
- снижение концентрации внимания.
Не все симптомы обязательно присутствуют одновременно. Отсутствие сонливости также не исключает апноэ.
Апноэ без лечения связано с повышенным риском артериальной гипертензии, нарушений сердечного ритма и других сердечно-сосудистых заболеваний. Поэтому повторяющиеся остановки дыхания требуют обследования.
Как же лечить синдром обструктивного апноэ сна и храп
Лечение начинается с консультации сомнолога. Врач уточняет жалобы, продолжительность и особенности сна, сопутствующие заболевания и принимаемые препараты. Это помогает понять, связано ли самочувствие с недостатком сна, нарушением дыхания или другой причиной.
Для подтверждения апноэ назначают исследование сна. В Центре косметологии и пластической хирургии проводят компьютерную сомнографию для диагностики.
Если апноэ не выявлено, лечение храпа подбирают с учётом его причин. Могут потребоваться восстановление носового дыхания, снижение избыточной массы тела, ограничение алкоголя и отказ от курения.
При подтверждённом апноэ тактика зависит от тяжести заболевания и симптомов. СИПАП-терапия — один из основных методов лечения, при средней и тяжёлой степени. Аппарат подаёт воздух через маску под положительным давлением и поддерживает дыхательные пути открытыми во время сна.
Хирургическое лечение рассматривают по показаниям — например, при анатомических изменениях, которые можно устранить. При необходимости сомнолог направляет пациента к ЛОР-хирургу или к Челюстно-Лицевому хирургу. Решение об операции принимают после обследования и обсуждения подходящих способов лечения.
После начала терапии сомнолог оценивает её эффективность, помогает подобрать удобную маску и устранить трудности с использованием СИПАП. Наблюдение позволяет корректировать лечение и контролировать нарушения дыхания во сне.
Обратиться за консультацией сомнолога можно в Центр косметологии и пластической хирургии имени С. В. Нудельмана.
Записаться можно по оранжевой кнопке в правом нижнем углу сайта
